¿Que sabes sobre el Hipotiroidismo?

El día de hoy vamos a hablar sobre el Hipotiroidismo qué es una de las causas principales del aumento de peso en la población, además de una mala la alimentación y un estilo de vida poco saludable, aún no sabemos con exactitud cuántas personas lo padecen sin saberlo por eso me atrevo hablar sobre el tema y aclarar algunas dudas que se tienen al respecto.

Si estás en este blog es porque te interesa saber más al respecto o tienes algún un familiar o amigo al que le pueda ser de utilidad esta información.

Para empezar, debemos saber que la glándula tiroides es un órgano endocrino con forma de mariposa y se localiza en la parte de adelante del cuello y su principal función es formar las hormonas tiroideas, las hormonas tiroideas ayudan al cuerpo a utilizar energía, mantener la temperatura corporal y a que el cerebro, el corazón, los músculos y otros órganos funcionen normalmente.

¿Qué es el Hipotiroidismo?

El hipotiroidismo quiere decir que la glándula tiroides no es capaz de producir suficiente hormona tiroidea para mantener el cuerpo funcionando de manera normal. Las personas hipotiroideas tienen muy poca hormona tiroidea en la sangre.

Las causas frecuentes son: enfermedad autoinmune, como es la Tiroiditis de Hashimoto, la eliminación quirúrgica de la tiroides y el tratamiento radiactivo.

Relación del Hipotiroidismo y el aumento de peso

Debido a que el metabolismo esta disminuido en un paciente con hipotiroidismo, el aumento de peso es generalmente mayor en aquellas personas con hipotiroidismo más severo. Sin embargo, la disminución del metabolismo debida a este padecimiento es generalmente mucho menos dramática que el aumento marcado que se ve en el hipertiroidismo, lo que conduce a alteraciones más modestas en el peso en el caso del hipotiroidismo. Una de las causas del aumento de peso en individuos con hipotiroidismo es también compleja, y no siempre está asociada con aumento de exceso de grasa.

La mayoría del aumento de peso que ocurre en el hipotiroidismo es debido a acumulación excesiva de sal y agua.

Únicamente en casos graves, el hipotiroidismo resulta en aumento masivo de peso.

Algunos síntomas son:

• Sentir frío

• Fatiga

• Piel reseca

• Estreñimiento

• Depresión

• Disminución de reflejos

• Pérdida de memoria

• Ronquera

• Pulso lento

Causas

· Enfermedad autoinmune (cualquier enfermedad de origen autoinmune, Lupus, AR, enfermedad de Crohn)

· Extracción de la glándula tiroides (Algunas personas con nódulos tiroideos, cáncer de tiroides o enfermedad de Graves necesitan cirugía para eliminar una parte o la totalidad de la glándula tiroides. Si se quita toda la glándula, la persona sin duda desarrollará hipotiroidismo.)

· Tratamiento radioactivo (Pacientes con enfermedad de Hodgkin, linfoma o cánceres de la cabeza o el cuello son tratados con radiación)

· Hipotiroidismo congénito (hipotiroidismo con el que el niño nace)

· Tiroiditis (Inflamación de la glándula tiroides, generalmente causada por un ataque autoinmune o por una infección viral)

· Medicamentos (Medicamentos como la amiodarona, el litio, el interferón alfa y la interleukina-2 pueden impedir que la glándula tiroides produzca hormona tiroidea en forma normal)

· Demasiado o poco yodo (Alimentación insuficiente o inadecuada)

· Daño a la glándula pituitaria o hipófisis (Cuando la pituitaria ha sido dañada por un tumor, radiación o cirugía, ya no podrá darle instrucciones a la tiroides, y en consecuencia, la glándula tiroides dejará de producir suficiente hormona)

Recomendaciones de alimentación en el Hipotiroidismo

Entre los alimentos recomendados están aquellos que aportan la cantidad de yodo suficiente para la producción de tiroxina.

• Mariscos y pescados de mar.

• Leche y derivados lácteos bajos en grasa.

• Huevos.

• Sal yodada: 1 cucharadita de café al ras contiene 150 pg de yodo, que cubre los requerimientos diarios para un correcto funcionamiento tiroideo.

Además se recomienda no abusar de la ingesta de algas marinas en la dieta, ni consumirlas como productos de herbolarios con la falsa promesa de perder peso: “especialmente el “Fucus vesiculosus, Kelp, Ascophylum nodosum”.

Su contenido en yodo es excesivo y puede frenar la tiroides y empeorar el hipotiroidismo, aumentar los anticuerpos antitiroideos o también aumentar el riesgo de hipertiroidismo en personas con nódulos tiroideos o con de enfermedad de Graves.

“Recuerda que los vegetales de nuestra dieta tendrán mayor o menor contenido en yodo según el contenido de este mineral en el suelo en que se cultiven”

Se debe restringir el consumo de algunos otros alimentos debido a que interfieren con el funcionamiento de la tiroides o con la absorción intestinal de la tiroxina, por ejemplo:

Los suplementos dietéticos con altas dosis de fitoestrógenos de soja, “en los niveles de la dieta vegetariana pueden aumentar 3 veces el riesgo de progresión de un hipotiroidismo subclínico a hipotiroidismo clínico”, por tanto los pacientes vegetarianos deben controlar frecuentemente su función tiroidea.

Los comprimidos de tiroxina se pueden tomar con cualquier líquido excepto leche de soja, zumo de pomelo o café. Las personas con enfermedad celíaca mejorarán la absorción intestinal de la tiroxina al evitar los alimentos con gluten.

Además de conocer qué tipo de alimentación es la que más nos conviene es recomendable consultar con el especialista en nutrición para conseguir una dieta baja en calorías pero que contenga todos los nutrientes necesarios para contribuir a la pérdida de peso saludable. En cada momento de la vida o en situaciones especiales nuestro cuerpo requiere algunas adaptaciones en la dieta, por ello tu nutriólogo sabrá aconsejarte.

Recuerda que el ejercicio moderado y frecuente complementará de manera perfecta una dieta adecuada y saludable además de tener un estilo de vida más activo.

• · 30 minutos de caminata

• · Natación

• · Yoga

• · Danza

• · Aquaerobics

Tratamiento

Una vez diagnosticada es muy importante que su médico le de el tratamiento adecuado para sobrellevar la enfermedad, Puede tomar un tiempo determinar la dosis adecuada de hormona tiroidea. Su médico basará la dosis inicial en su peso, edad y enfermedades. Después de seis a ocho semanas, su médico le hará pruebas para medir el nivel de hormonas en la sangre. De ser necesario, le cambiará la cantidad de hormonas que toma hasta que las pruebas indiquen que está tomando la cantidad correcta.

Prevención

Para detectar si se tiene TSH se debe realizar la prueba de perfil tiroideo en sangre, el hipotiroidismo puede hacerse más o menos severo y puede ser necesario cambiar la dosis de tiroxina con el tiempo. Usted tiene que comprometerse con un tratamiento de por vida. Pero si usted toma sus pastillas todos los días y colabora con su médico para conseguir y mantener la dosis adecuada de hormona tiroidea, usted podrá mantener su hipotiroidismo bien controlado durante toda su vida.

“American thiroid association”